Manya Tuteja, MA, LPC

Bilingual Psychotherapist
Hindi (हिन्दी)
Pronouns – She/Her/Hers

Starting therapy takes courage, especially when life already feels overwhelming. Whether you’re navigating intense emotions, identity shifts, self-harm, grief, or simply trying to better understand yourself, you don’t have to go through it alone. I work collaboratively with clients to create a space where all parts of you are welcome, the ones you’re proud of, the ones that carry pain, and the ones you’re still trying to understand.

I deeply value being a compassionate, warm, and nonjudgmental companion on your journey toward emotional healing and self-understanding.

I specialize in supporting teens, emerging adults, and older adults experiencing anxiety, trauma, emotional dysregulation, racial and cultural identity concerns, self-harm, and suicidal ideation. I have a particular passion for working with individuals who feel isolated by their pain or have internalized shame. I meet each client with deep compassion and a steady presence, offering safety and understanding as we work together toward healing.

As a South Asian clinician raised within the rich context of Indian culture and Hindu spirituality, I understand how cultural, familial, and spiritual identities can profoundly shape emotional experiences. I bring an intersectional feminist and culturally responsive lens to therapy, honoring the complexities of your story while recognizing how systems and power dynamics impact mental health.

My clinical work is rooted in a trauma-informed, relational, and person-centered approach. I integrate Dialectical Behavior Therapy (DBT), humanistic, feminist, and psychodynamic theories to meet your unique needs. Whether we’re building emotion regulation skills, exploring identity, or challenging long-held beliefs, we’ll work at a pace that feels right for you.

I hold a B.Sc. in Psychology and a Postgraduate Diploma in Advanced Studies and Research in Psychology from Ashoka University in India, and an M.A. in Clinical Mental Health Counseling from Northwestern University. I also provide bilingual services in Hindi:
मैं हिंदी में भी सेवाएं प्रदान करती हूं।

Areas of Focus:

• • Self-harm and suicidal ideation
  • Student Mental Health
  • Anxiety and emotional dysregulation
  • Racial and cultural identity exploration
  • Trauma, grief, and life transitions
  • LGBTQIA+ and non-monogamy-affirming care
  • Spirituality and cultural resilience

थेरेपी शुरू करना साहस का काम है, खासकर तब जब ज़िंदगी पहले से ही भारी और उलझी हुई लगे। चाहे आप तीव्र भावनाओं, पहचान से जुड़े बदलावों, आत्म-क्षति, शोक, या खुद को बेहतर समझने की कोशिश कर रहे हों—आपको यह सब अकेले करने की ज़रूरत नहीं है। मैं अपने क्लाइंट्स के साथ मिलकर ऐसा एक स्थान बनाती हूं जहाँ आपकी हर भावना और हर पक्ष का स्वागत हो—वो पक्ष जिन पर आप गर्व करते हैं, जो दर्द लिए हुए हैं, और वो जिन्हें आप अभी समझने की कोशिश में हैं।

मैं संवेदनशील, गर्मजोशी से भरी, और बिना किसी पूर्वग्रह के साथ देने वाली साथी बनने में विश्वास रखती हूं, जो आपके भावनात्मक उपचार और आत्म-समझ की यात्रा में साथ चले।

मैं किशोरों, युवाओं और वरिष्ठों का साथ देने में विशेषज्ञता रखती हूं जो चिंता, आघात, भावनात्मक असंतुलन, नस्लीय और सांस्कृतिक पहचान से जुड़े मुद्दे, आत्म-क्षति और आत्महत्या की प्रवृत्ति का अनुभव कर रहे हैं। मैं विशेष रूप से उन लोगों के साथ काम करने के लिए समर्पित हूं जो अपने दर्द से अलग-थलग महसूस करते हैं या जिन्होंने भीतर ही भीतर शर्म को आत्मसात कर लिया है। मैं हर क्लाइंट से गहरी सहानुभूति और स्थिर उपस्थिति के साथ मिलती हूं, एक ऐसा सुरक्षित स्थान प्रदान करती हूं जहाँ हम मिलकर उपचार की दिशा में काम कर सकते हैं।

एक क्वियर और दक्षिण एशियाई चिकित्सक के रूप में, जिसे भारतीय संस्कृति और हिंदू आध्यात्मिकता की समृद्ध पृष्ठभूमि में पाला गया है, मैं समझती हूं कि सांस्कृतिक, पारिवारिक, और आध्यात्मिक पहचान भावनात्मक अनुभवों को गहराई से प्रभावित कर सकती है। मैं एक अंतर्विभाजित नारीवादी और सांस्कृतिक रूप से संवेदनशील दृष्टिकोण से थेरेपी करती हूं, आपकी कहानी की जटिलताओं का सम्मान करते हुए यह भी मानती हूं कि कैसे सामाजिक व्यवस्था मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।

मेरा नैदानिक दृष्टिकोण ट्रॉमा-सूचित, संबंधपरक और व्यक्ति-केंद्रित है। मैं डायलैक्टिकल बिहेवियर थैरेपी (DBT), इंटरनल फैमिली सिस्टम्स (IFS), ह्यूमनिस्टिक, फेमिनिस्ट, और सायकोडायनामिक सिद्धांतों को एकीकृत करती हूं ताकि आपकी विशिष्ट ज़रूरतों को पूरा किया जा सके। चाहे हम भावनात्मक नियंत्रण के कौशल बना रहे हों, पहचान की खोज कर रहे हों, या पुरानी मान्यताओं को चुनौती दे रहे हों, हम उस गति से काम करेंगे जो आपके लिए सही महसूस हो।

मैंने अशोका यूनिवर्सिटी (भारत) से मनोविज्ञान में बी.एससी. और एडवांस्ड स्टडीज व रिसर्च में पोस्टग्रेजुएट डिप्लोमा प्राप्त किया है, और नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी से क्लिनिकल मेंटल हेल्थ काउंसलिंग में एम.ए. की डिग्री हासिल की है।

मैं हिंदी और अंग्रेज़ी दोनों भाषाओं में सेवाएं प्रदान करती हूं:
मैं हिंदी में भी सेवाएं प्रदान करती हूं।

मुख्य क्षेत्रों पर ध्यान:

आत्म-क्षति और आत्महत्या की प्रवृत्ति

चिंता और भावनात्मक असंतुलन

नस्लीय और सांस्कृतिक पहचान की खोज

ट्रॉमा, शोक और जीवन के संक्रमण

LGBTQIA+ और नॉन-मोनोगैमी-समर्थक देखभाल

आध्यात्मिकता और सांस्कृतिक लचीलापन