Manya Tuteja, MA, LPC
Bilingual Psychotherapist
Hindi (हिन्दी)
Pronouns: She/Her/Hers
Starting therapy takes courage, especially when life feels heavy. You might be coping with strong emotions, identity changes, self-harm, grief, or the wish to understand yourself better. You don’t have to face these struggles alone. Together, we’ll build a space where every part of you is welcome—the proud, the hurting, and the uncertain.
I aim to be a caring, warm, and understanding guide on your path toward healing. Many people come to therapy feeling weighed down by emotions they can’t carry alone. Some are mourning a loss or healing from painful memories. Others are trying to manage many roles or expectations. Whether you’re a teen or an adult, therapy can help you find calm, trust yourself again, and make space for compassion and change.
As a trauma-informed therapist in Chicago, I use DBT and grief-sensitive therapy to help you build coping skills, strengthen emotional awareness, and heal at a pace that feels right for you. My approach focuses on collaboration, growth, and self-acceptance so you can feel balanced and move forward with confidence.
My main areas of focus include self-harm and suicidal thoughts, student mental health, and anxiety or emotional overwhelm. I also work with people exploring racial and cultural identity, trauma, grief, and life transitions, and those seeking LGBTQIA+ or non-monogamy-affirming therapy. In addition, I help clients connect with spirituality and cultural strength as part of their healing journey.
Healing starts when you feel safe enough to be seen. In our sessions, you’ll find a place where all parts of you belong—your pain, your hope, and your strength. You don’t have to do this alone. Together, we can find meaning, rebuild connection, and create lasting change.
I hold a B.Sc. in Psychology and a Postgraduate Diploma in Advanced Studies and Research in Psychology from Ashoka University in India, and an M.A. in Clinical Mental Health Counseling from Northwestern University. I also provide bilingual therapy in Hindi:
मैं हिंदी में भी सेवाएं प्रदान करती हूं।
थेरेपी शुरू करना साहस का काम है, खासकर तब जब ज़िंदगी पहले से ही भारी और उलझी हुई लगे। चाहे आप तीव्र भावनाओं, पहचान से जुड़े बदलावों, आत्म-क्षति, शोक, या खुद को बेहतर समझने की कोशिश कर रहे हों—आपको यह सब अकेले करने की ज़रूरत नहीं है। मैं अपने क्लाइंट्स के साथ मिलकर ऐसा एक स्थान बनाती हूं जहाँ आपकी हर भावना और हर पक्ष का स्वागत हो—वो पक्ष जिन पर आप गर्व करते हैं, जो दर्द लिए हुए हैं, और वो जिन्हें आप अभी समझने की कोशिश में हैं।
मैं संवेदनशील, गर्मजोशी से भरी, और बिना किसी पूर्वग्रह के साथ देने वाली साथी बनने में विश्वास रखती हूं, जो आपके भावनात्मक उपचार और आत्म-समझ की यात्रा में साथ चले।
मैं किशोरों, युवाओं और वरिष्ठों का साथ देने में विशेषज्ञता रखती हूं जो चिंता, आघात, भावनात्मक असंतुलन, नस्लीय और सांस्कृतिक पहचान से जुड़े मुद्दे, आत्म-क्षति और आत्महत्या की प्रवृत्ति का अनुभव कर रहे हैं। मैं विशेष रूप से उन लोगों के साथ काम करने के लिए समर्पित हूं जो अपने दर्द से अलग-थलग महसूस करते हैं या जिन्होंने भीतर ही भीतर शर्म को आत्मसात कर लिया है। मैं हर क्लाइंट से गहरी सहानुभूति और स्थिर उपस्थिति के साथ मिलती हूं, एक ऐसा सुरक्षित स्थान प्रदान करती हूं जहाँ हम मिलकर उपचार की दिशा में काम कर सकते हैं।
एक क्वियर और दक्षिण एशियाई चिकित्सक के रूप में, जिसे भारतीय संस्कृति और हिंदू आध्यात्मिकता की समृद्ध पृष्ठभूमि में पाला गया है, मैं समझती हूं कि सांस्कृतिक, पारिवारिक, और आध्यात्मिक पहचान भावनात्मक अनुभवों को गहराई से प्रभावित कर सकती है। मैं एक अंतर्विभाजित नारीवादी और सांस्कृतिक रूप से संवेदनशील दृष्टिकोण से थेरेपी करती हूं, आपकी कहानी की जटिलताओं का सम्मान करते हुए यह भी मानती हूं कि कैसे सामाजिक व्यवस्था मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।
मेरा नैदानिक दृष्टिकोण ट्रॉमा-सूचित, संबंधपरक और व्यक्ति-केंद्रित है। मैं डायलैक्टिकल बिहेवियर थैरेपी (DBT), इंटरनल फैमिली सिस्टम्स (IFS), ह्यूमनिस्टिक, फेमिनिस्ट, और सायकोडायनामिक सिद्धांतों को एकीकृत करती हूं ताकि आपकी विशिष्ट ज़रूरतों को पूरा किया जा सके। चाहे हम भावनात्मक नियंत्रण के कौशल बना रहे हों, पहचान की खोज कर रहे हों, या पुरानी मान्यताओं को चुनौती दे रहे हों, हम उस गति से काम करेंगे जो आपके लिए सही महसूस हो।
मैंने अशोका यूनिवर्सिटी (भारत) से मनोविज्ञान में बी.एससी. और एडवांस्ड स्टडीज व रिसर्च में पोस्टग्रेजुएट डिप्लोमा प्राप्त किया है, और नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी से क्लिनिकल मेंटल हेल्थ काउंसलिंग में एम.ए. की डिग्री हासिल की है।
मैं हिंदी और अंग्रेज़ी दोनों भाषाओं में सेवाएं प्रदान करती हूं:
मैं हिंदी में भी सेवाएं प्रदान करती हूं।
मुख्य क्षेत्रों पर ध्यान:
आत्म-क्षति और आत्महत्या की प्रवृत्ति
चिंता और भावनात्मक असंतुलन
नस्लीय और सांस्कृतिक पहचान की खोज
ट्रॉमा, शोक और जीवन के संक्रमण
LGBTQIA+ और नॉन-मोनोगैमी-समर्थक देखभाल
आध्यात्मिकता और सांस्कृतिक लचीलापन